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   La montagne est déconcertante. Son paysage est plissé et secret. [Jason Goodwin]   

Me préparer pour ma saison de biathon

Le biathlon est une épreuve combinant à la fois deux disciplines, le ski de fond et le tir à la carabine.

Le biathlon impose ainsi l'endurance nécessaire au ski de fond ainsi que le calme et l’adresse nécessaires au tir.
C'est la maîtrise de ces deux disciplines largement antagonistes qui fait la réputation du biathlon.
Enfin le biathlon est un sport relativement jeune, il n'est d'ailleurs devenu olympique que depuis les Jeux de Squaw Valley en 1960.

Mais ce n'est pas que l’équipement qu'il faut préparer, affuter et farter, il faut également que vous prépariez votre corps à cette activité physique.

La pratique du biathon nécessite une préparation musculaire, respiratoire et cardiaque adéquate afin de renforcer le système cardio-vasculaire, les muscles et les tendons ainsi que la capacité à retrouver très vite une respiration calme.

Un ESSAI  GRATUIT chez Body-Up vous permettra d’étudier le ou les moyens à mettre en œuvre pour préparer au mieux votre saison de biathlon.

Laurent, votre coach sportif chez Body-Up, pourra alors planifier avec vous des séances en fonction de votre temps disponible, de vos capacités physiques ainsi que des objectifs que vous souhaitez vous fixer tant pour affronter les pentes enneigées et les tirs que dans le cadre plus général de votre forme physique.

Ces exercices permettront de vous entraîner à contracter les muscles ischio jambiers et les quadriceps largement sollicités lors de la pratique du biathlon.

Parce que l'activité physique est un métier, parce que cette discipline fait appel à de solides connaissances multi domaines, physiologiques, biomécaniques, psychologique, diététiques et autres, le professionnalisme de Body-Up vous permettra de préparer votre corps afin de pouvoir profiter pleinement de votre future saison de biathlon.

  


Nos appareils, MIHA BODYTEC , POWER PLATE , KEISER FUNCTIONAL TRAINER ou HYPOXICO que vous trouverez à Body-Up vous permettront d’améliorer votre condition physique en vue de votre saison de biathlon.

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