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   Le tennis, c’est plus qu’un sport. C’est un art, au même titre que la danse. [Bill Tilden]   

Améliorer mes performances au tennis

Le tennis, sport asymétrique, impose une préparation physique spécifique complète, en effet la technique comme le matériel ont évolués et nécessitent une musculature adaptée à ce sport.
Le tennis est un sport de contrastes car il est à la fois sport de vitesse, sport d’endurance et sport de précision.

La préparation physique pour le tennis a pour objectifs de prévenir les déséquilibres tout en permettant les amplitudes gestuelles nécessaires au jeu, d’améliorer les transmissions de force entre les jambes et la raquette, d’augmenter la force de frappe des balles tout en améliorant la vitesse d’application de cette force, d’améliorer l’endurance tant en vitesse qu’en force et tout cela alors que l’on sollicite un côté du corps au détriment de l’autre.

Il faut également prendre en compte que le tennis est aussi un sport de déplacement avec des accélérations et des vitesses qui peuvent être très importantes et non linéaires, de plus la répétition de sprints engendre des besoins de récupération très rapide.

Tennisman amateur comme professionnel, venez chez Body-Up pour faire un ESSAI  GRATUIT qui vous permettra d’étudier le ou les moyens à mettre en œuvre pour vous préparer physiquement afin d’améliorer vos performances au tennis.

Laurent, votre coach sportif chez Body-Up, pourra alors planifier avec vous des séances en fonction de votre temps disponible, de vos capacités physiques ainsi que des objectifs que vous souhaitez vous fixer en tant que tennisman autant que dans le cadre plus général de votre forme physique.

Parce que l'activité physique est un métier, parce que cette discipline fait appel à de solides connaissances multi domaines, physiologiques, biomécaniques, psychologique, diététiques et autres, le professionnalisme de Body-Up vous permettra de préparer votre corps en vue d'améliorer vos performances au tennis.

  


Nos appareils, MIHA BODYTEC et KEISER FUNCTIONAL TRAINER , que vous trouverez à Body-Up vous permettront d’améliorer votre condition physique de tennisman.

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