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Votre coach fitness
        
   Le yoga est l'installation de l'esprit dans le silence. [Patanjali]   

Faire du yoga

En Inde, le yoga est un mode de vie philosophique incluant plusieurs principes comme le comportement vis-à-vis d'autrui et de soi-même, l'hygiène de vie, l'hygiène corporelle, des exercices physiques, le travail de la respiration, de la méditation, une quête spirituelle, ...

En Occident, le yoga ne reprend souvent que quelques-unes de ces étapes comme les postures (les "asanas" en sanskrit), les exercices de respiration (les "pranayamas") et la méditation (le "Pratyahara").

Ces trois branches suffisent déjà à apporter à tous les pratiquants de nombreux bienfaits.

Le yoga n'est pas une pratique élitiste et s'adapte à chaque pratiquant, il est dénué de tout esprit de compétition et d'objectif à atteindre ainsi n'importe qui peut s'y adonner, quel que soit son âge, son état, sa religion, qu'il soit malade ou bien portant.

Elisa, votre coach yoga chez Body-Up, pourra alors planifier avec vous des séances en fonction de votre temps disponible, de vos capacités physiques ainsi que des objectifs que vous souhaitez vous fixer dans le cadre plus général de votre forme physique et morale.

Parce que l'activité physique est un métier, parce que cette discipline fait appel à de solides connaissances multi domaines, physiologiques, biomécaniques, psychologique, diététiques et autres, le professionnalisme de Body-Up vous permettra de vous immerger dans la pratique du yoga.

  


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